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做自己的人生的西席

宣布时间:2021-09-10 泉源:旋乐吧spin8热熔胶 浏览量:1673
       为什么会....?? 当你听到这句话的时间什么感受??是否感应了被职责、被谴责, ,接下来你的第一反应是什么??找捏词。。。。为什么会……??由于……由于…… 

       “为什么”这个词把我们引入了一个负面框架中, ,当一小我私家被问“为什么”的时间, ,他马上就会有一个负面的感受, ,他对事情的关注点就成了过从已往找捏词, ,想方想法证实自己是对的, ,于是就会爆发对抗情绪, ,然后带来更多的负面问题, ,进入一个负循环。。。。

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       而当我们把自己的对错成败责任推卸给别人, ,默认自己是受害人, ,不是我的问题的认知条件条件去思索找缘故原由往往也就会让自己陷入厌恶的低谷情绪中, ,由于你是找捏词。。。。 

       而当我们再次遇听到这样的问题, ,要刻意训练自己的思索回路方法:是什么情形??中心差别是什么??我可以做什么缩短这样的差别??要领一……要领二……要领三……

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       改变我是受害人, ,不是我的问题的认知条件, ,从我是认真人, ,是我的问题出发, ,我对此问题有什么解决步伐??将注重和影响力放在找要领。。。。 

       从认知到行为修身, ,改变, ,做自己的人身西席。。。。

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